Studio C Online

Fit40 College 2.0 - Fit, energiek en krachtig in 8 weken.

Trainen, gezond eten en werken aan de mindset voor meer energie en rust in je hoofd!

Waarom met het Fit40 College aan de slag? Hier zijn 5 redenen!

In ons complete 8 weken traject ga je aan de slag met het transformeren van jouw levensstijl. Je werkt aan jouw fysieke gezondheid, mentale kracht en voedingspatronen. Onze methode is onderbouwd en zo ontworpen om jou de beste resultaten te geven. Door het volgen van ons traject word je niet alleen fit en energiek voor even, maar voor je leven! Onze deskundige coaches (training, voeding, hormonen en aanvullende voeding) en de ondersteunende community zijn er voor jouw motivatie op elk moment van de dag. Investeer in jezelf en ga voor een sterke en fitte toekomst voor jou en de mensen om je heen.

Bij de start leek het me onmogelijk om 4 keer per week te sporten. Dat gaat me nu redelijk gemakkelijk af. Ik was zelf een beetje gefrustreerd omdat ik 2 weken echt te ziek was om de intensieve workouts te doen. Wie had dat gedacht. Door de weeks gaat het eten me ook goed af. 3 maaltijden per dag. Geen gesnaai op kantoor of in de avonden. Aan mn lichaam merk ik duidelijk verschil, wordt allemaal wat strakker en slanker. En het valt andere mensen ook op. Kleding wordt te groot (en ik doe te grote kleding ook meteen weg). Owja, m’n trouwring wordt te groot 🙈 Dus ik voel een cadeau aankomen voor ons jubileum in december 😇

Anne-Marie K.

Hierbij wil ik jullie bedanken. Het waren enerverende weken. Veel geleerd over voeding, hormonen, planning, mindset. Mijn conditie op mogen bouwen. Van bijna een morgen misselijk zijn na een pittige training, naar het gloedvol volhouden. Fijn was het om steeds fitter en energieker te worden. Fijn was en is om alles op je pad beter aan te kunnen. Fijn waren alle online gesprekken met de verschillende coaches. Ik deed mee met als doel fit-40 to be fit-50. En om een fitte moeder van de bruid te zijn eind december. Van tevoren nooit gedacht dat ik elke week 3 keer sport vroeg in de ochtend in de tijd dat ik vroeger lag te snoozen. Super bedankt dat ik aan dit geweldige programma mee mocht doen.

Greetje H.

Ik ben best gestructureerd thuis en op mijn werk, maar op het gebied van voeding en bewegen heeft er lange tijd geen structuur in gezeten. En dat begon ik ook wel aan mijzelf te zien en te voelen. Na lang te hebben nagedacht en een gesprek met Christina heb ik in januari besloten om met het eerste Fit40 College mee te doen. Ook omdat het mijzelf niet lukte om verandering in mijn levensstijl aan te brengen. Het hoofddoel voor mij was in eerste instantie voornamelijk afvallen en daarbij de mindset veranderen betreft de voeding. Elke week breidde ik mijn tussendoelen m.b.v. de richtlijnen uit en keek daarbij hoe ik dit het beste voor mijzelf kon toepassen. En dit was heel goed te doen! De juiste voedingsmiddelen (en dit waren echt niet altijd de recepten uit het college) en geen suiker(!) zorgden ervoor dat ik geen hongergevoel had. Ik heb heel wat nieuwe dingen in huis gehaald, waarvan ik niet wist dat ze bij de Appie te halen waren.🙈 Ook het sporten ging goed. Naast de 2 vaste sportmomenten die ik in de studio deed, deed ik er thuis 2 online en daar had ik ook mijn vaste tijden voor. Lekker gestructureerd! Al heel snel begon ik af te vallen, werd ik fitter en zat ik lekkerder in mijn vel. Maar dit waren niet de enige positieve gevolgen. De hoofdpijn waar ik vaak last van had, bleef weg. Mijn slaap en stoelgang werden beter en ook mijn huid begon er beter uit te zien. Dit zorgde ervoor dat ik gemotiveerd was, bleef en natuurlijk blijf! De mindset is veranderd! Het traject is voorbij gevlogen! Wat was het goed te doen! Met veel plezier heb ik hieraan meegedaan. Met meer dan het gewenste resultaat! Natuurlijk liep het niet alle dagen even goed. Ook waren er momenten van terugval in het oude patroon. Maar dan was het de volgende dag weer opnieuw beginnen en verder gaan. Heel fijn was de begeleiding van Heidi en Christina. Motivatiefilmpjes op het juist moment, de begeleidende brieven en e-books met herkenning, calls en berichten in de huddle. Heidi en Christina, maar ook Liane en Valerie, hartelijke dank voor dit programma, jullie begeleiding! Ga zo door! Niet voor even, maar voor het leven!

Geke B.